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　　2013-09-22展开全部几个人围成一圈，互相传球，留一个抢球几个人分成两队，就一个守门员，两队都踢这个门几个人分成两队，没有守门员，放两个门两个人从A地到B地快速奔跑中互相传球一个人对着墙壁踢球两个人球传过来传过去一个守门员，一个练习射门~~ （可以放一个后面捡球已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户

　　2013-09-22展开全部慢跑，活动脚腕 膝盖运动 韧带深拉本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户

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