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　　知道合伙人教育行家采纳数：1601获赞数：12739毕业于石家庄经济学院，从事新媒体行业8年，擅长互联网内容运营、编辑团队管理。向TA提问展开全部足球运动基本功中肩臂的练习有四项分别是：压肩、吊肩、转肩和绕肩。

　　1.压肩：面对肋木或一定高度的物体开步站立。两手抓握肋木，上体前俯下振压肩。

　　2.吊肩：两脚并步站立，背部朝向横杠(最好是肋木)，两手反臂抓握横杠。然后下蹲，两臂拉直，或悬空吊起。

　　3.转肩：两脚开步站立，两手握棍于体前，与肩同宽，然后上举绕至体后，再从体后向上绕至体前。

　　4.绕肩：左掌立于右肩前。左弓步，右臂伸直向前或向后立绕；左弓步，右臂前伸与肩同高。本回答由体育运动分类达人 容泽升推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起为你推荐：1 2

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