相信很多老师都遇到过这样的问题，某天要上课，但是自己因为生病或种种原因，状态不好，在这样的情况下，要怎么样才能上好课呢?带着疑问，让我们走进本期的《晓波说》，昂立外语王晓波，对自己的人生和工作经历有着深刻体会的人为大家真知灼见，和各位老师聊聊，生病了该怎么上课。

　　每个老师都希望把最精彩的课、最好的自己呈现给学生们，都不希望病怏怏地去上课。所以，养好身体，拿出好的状态才是王道。但是真的生病了，安排停课的时候，大家也要非常清楚停课的成本，或者说生病的成本可能有哪些?

　　用经济学的视角来看，至少包含两大块成本。比如生产力损失(lost productivity)，那个时间段没有产出，也浪费了学生的时间。另外通知那么多学生明天不用来上课，本身也需要成本。往深了说，可能还隐含了彼此间的互信关系，也会有些影响。

　　所以通过好的饮食、作息习惯，让自己身体强健，让自己尽量不缺每一堂课，这是王晓波老师的第一个建议。充分认知到停课、生病的成本，各方面的成本，这个也不过分。

　　有时候这个所谓的生病没有到很严重的程度，但是自己就是很不舒服。比如说发高烧，没有到39、40度，可能是37度5、38度。然后自己一个念头舍不得放掉这个课，于是就带着不是很好的状态进到课堂，开始上课。那个课该怎么上呢?

　　记得笑傲江湖中，令狐冲有一段信口的胡说，大概意思是：站着打，他排名很靠后;但是坐着打，他天下第二。所以带着高烧去上课的时候，能不能还是排名很靠前的老师?所以，生病怎么上课，也需要好好规划。

　　王晓波老师的建议是：首先在认知层面要告诉自己，要接受今天的课可能是打折扣的，至少需要调整，有些方面可能发挥不是尽如人意的。可以通过以后把课上得更好，来补偿给学生们。而在那个当下，完全可以通过巧妙的设计，让事情变得不那么糟，让学生们感受不那么糟糕，甚至根本感受不到这个老师今天身体是不舒服的。

　　王晓波老师自己的习惯，会有那么一套教案，叫作“降落伞”，一直备在那里。就是等着，留着，万一自己哪天身体状态不是很好的时候，可以拿出来用。那可能是材料本身的新颖，可能是话题的独特，可能相对需要老师全情演绎的少一些，可能是学生互动多一些，可能是任务式学习，或者是所谓project-based learning。反正当打开那个降落伞时候，还是能安然着陆的。

　　不希望任何老师都需要用到那个降落伞。但是有备无患，那个降落伞放在那里，会给自己更多的安全感。

　　最后王晓波老师想重申：生病了，不应该上课。应该知道停课、生病的成本，应该准备自己的降落伞。请定制属于自己的降落伞，那套以备不时之需的教案。返回搜狐，查看更多

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