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　　一是不着急出脚抢球，不要轻易被对方假动作骗了，黏住对方防守队员，封堵对方传球路线和射门路线，记住！千万别轻易出脚抢球！！死死黏住对方不让他轻易传球或射门不让他过你！！！适当利用身体，人过球不过球过人不过！！！

　　二是练抢第一落点并大脚解围，把球踢出危险地带。练习一项基本功：把球用手高高抛起然后用脚背停球或者用脚踩住球，找球感，提高一脚触球精准度，反复练习。

　　做到了这两项就是一个合格的后卫了。练习的时候不要怕别人笑话你，场下的努力会在场上收到成效。

　　如果对足球感兴趣，以后再从颠球开始，颠好球后再照着视频学过人，再在实战中增长经验。

　　祝你们胜利。本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　这是为了避免出丑。例如我也是不怎么踢。我不会带球、射门也不行。所以我不持球，有球我就停住，给别人传；危险地带大脚解围；除非是离球门很近，否则不射门。

　　我不会踢，但是我喜欢看，我知道该怎么踢。身体素质还行，体能好，所以我将自己的防守范围扩大到中后场，成为球队防守的第一道防线的同时，积极配合、协同队友，在防守上做贡献。进攻时观察场上的情况，把球交给有机会的队友，或者能组织进攻的队友。

　　这是为了增加自己的亮点。再能跑，总是跑不到关键位置，也不行。我因为经常看球的关系，所以总是能找到球队薄弱的位置，提供帮助。

　　进攻时记得每次跑位，一定不能跟队友前进路线重叠，然后才是自己的前进路线是一片开阔地，好让自己有足够的空间加速。如果是要套边的话就尽量往边线走，把对手的防守阵型拉开拉长这样中间才能有大的空间让队友产生机会。还有就是每次有人传球给你的时候不要想着一次性处理，一定是先把球控制下来再继续做动作前进，不然求很容易丢。

　　防守的时候，注意保持阵型，不要与队友之间空挡太大。当队友上抢的时候你要跑过去靠近他的位子并兼顾自己的位子补位。所有的抢劫球，一定是在景区前可射门范围内发生的，你要相信中场对手是没能力直接打到门框范围内的，就算打到了还有守门员呢不是。对位防守的时候好好揣摩一下，自己进攻别人站在你哪个位置最别扭，就站哪。一般是对手的惯用脚一侧。贴住他，盯着他的惯用脚做动作就行了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部不怕，丢脸的时候想想中国男足，心里就平衡了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部初学者，就积极跑动、努力拼抢、多传球就OK。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

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