盘带是足球运动中很关键的一部分，但是很难掌握，今天为大家准备了三个相对简单的训练方法，可以帮助我们提高脚下的水平，我们现在开始：

　　我们选择这套练习的原因是，是想让它尽可能地相关，以确保当我们在场上时，这些动作能成为本能的反应，要做到这一点，我们先用三个简单的控球练习热身。

　　我们需要两个标志盘，就像图中一样摆放，我们在两个标志盘之间做一些球感训练，这些动作可以产生很多次地触球。

　　如果我们每次上场前都能练一会儿，不仅能起到热身的作用，还能让我们多触触球，尽快找到球感。

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