傍晚时分，中国国家男足集训队如期来到了训练场。南宁前两天还是阴雨连绵，今天终于放晴了，雨水也暂时远离了训练场。

　　国足球员们走进训练场地时，欢声笑语，互相攀谈。不知是否太过生疏，到队不久的国安球员王刚独自走在了队伍的最后面，一直低着头。而主教练卡纳瓦罗仍然一边走着一边用他标志性的笑容，问候在场的媒体与球迷。

　　相比于刚开始两天的高强度训练“一天两练”，今天的训练也和昨天一样，都是“一天一练”。大赛来临之前，卡纳瓦罗也是有意为球队开始减量，布置更多技战术层面的东西。

　　训练伊始，全队24人聚拢在一起，除了因腹股沟有伤的刘奕鸣在独自慢跑恢复外，其他球员先做了训练前的热身活动，“这个绕杆训练方式，简直跟恒大一模一样，就是从恒大那边照搬过来的”，摄影师一边拍摄一边谈论道。

　　在做完绕杆热身后，国家集训队的23名球员（除了刘奕鸣）展开了抢圈练习。“这个就不一样了，恒大训练就没这个东西”。有些球员为了争夺回球员甚至采用了滑铲的方式，一旁的卡纳瓦罗也没有叫停，只是静静观看，让球员们尽可能地放开手脚，投入到训练当中的每个环节。

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