产后恢复是什么产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

　　产后最好的方法就是喂母乳，除此，产后修复最快的是做运动，温和而有效的运动，借助瑜伽和普拉提，配合瑜伽球和普拉提圈做到更有效的解决方案。如果能获得专业的康复老师提供专业指导训练，那更是事半功倍。

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　　报名所需资料： 1.身份证正反面扫描件（如果没有扫描件，照片也可以）2.毕业证扫描件（如果没有毕业证，学历默认为高中）3.2寸蓝底/白底电子照片

　　1、如果职业是月嫂，选择催乳师是比较实用的，催乳师的催乳手法及乳房保养方法对产妇短期月子中出现的乳房问题能够起到立竿见影的效果。

　　2、如果职业是母乳喂养指导工作室或者母婴馆，母乳喂养指导师是比较好的一个选择，母乳喂养是一个长期的工作，她能在一段时间内有效的指导妈妈如何正确喂养、饮食、保养等。

　　母乳喂养指导师跟催乳师均是母乳喂养中的专业型人才，两者在母乳喂养中发挥着重要的作用。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。

　　母乳喂养指导师的工作范围相对来说更广，包括抱宝宝的喂奶姿势，宝宝衔乳姿势，纠正乳头混淆，帮妈妈判断为和乳房出现硬块和疼痛，如何防止再出现硬块和疼痛，处理乳头白泡，白点，产后饮食的安排，运用一些手法进行通乳和催乳，以及普及正确的母乳喂养知识。

　　熏蒸的好处通过药物离子蒸气的温热刺激引起局部的血管扩张，促进局部和周围的血液循环及淋巴循环，使新陈代谢旺盛，局部组织营养和全身机能得以改善。同时温热的刺激可使全身毛孔开放、出汗，可将体内的新陈代谢产物、非特异性炎性介质、毛孔深处的污垢或有毒粉尘排出体外，既可改善疾病的病情，又可消除运动疲劳，对亚健康状态也有防治的功效

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