足球比赛就是进攻技战术和防守技战术的较量，在整个的攻防体系中，一对一的攻防也是至关重要的一个环节。比赛中，每一次进攻与防守，无论成败与否，几乎总是开始于一对一。而个人攻守能力的强弱，也决定着全队水平的高低。该练习将有助于球员个人攻守能力的迅速提高，进而全面提高全队的整体水平。

　　训练目的：通过1vs1对抗训练能够在满足此年龄段球员展示自我能力心理的前提下提高球员训练积极性与参与度，从而对足球以及足球训练产生更浓厚的兴趣。并且，通过丢球后的攻守角色互换迫使进攻球员在丢球后立刻展开就地反抢。

　　训练场地：在15X15米的正方形场地内，在两条端线中点位置各摆放一个迷你小球门。每两名球员一组，一名球员进攻而另一名球员防守，防守方球员持球。

　　训练重点：球员正面一对一对抗的能力以及丢球后迅速调整身位组织反抢的意识。

　　训练流程：（1）攻守两名球员分别站在己方端线，防守方球员将球传给进攻方球员训练即算开始。进攻球员接球后向对方球门进攻，防守球员断球后也可以向进攻球员的球门发起进攻。（2）攻守双方其中一方得分或球出界此次对抗结束。每组对抗结束后攻守双方互换身份。

　　训练目的：通过1vs1对抗训练能够在满足此年龄段球员展示自我能力心理的前提下提高球员训练积极性与参与度，从而对足球以及足球训练产生更浓厚的兴趣。并且，通过将球门设置在两侧边线，通过反复的训练可以培养球员对于场地宽度和空间的利用。

　　训练场地：在15X15米的正方形场地内，在两条边线的中点位置各摆放一个迷你小球门。每两名球员一组，一名球员进攻而另一名球员防守，防守方球员持球。

　　训练重点：球员一对一的单兵作战能力以及培养球员对于场地宽度和空间的利用。

　　训练流程：（1）攻守两名球员分别站在己方端线，防守方球员将球传给进攻方球员训练即算开始。进攻球员接球后任意对两个边线处摆放球门进攻，而防守球员的职责则是阻止进攻球员完成进攻。（2）进攻球员得分、防守球员断球或者球出界此次对抗即结束。每组对抗结束后攻守双方互换身份。

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