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初学者经过一年的足球职业培训是什么水平

字号+ 作者:江苏在线 来源:未知 2019-10-13 23:04 我要评论( )

可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习,通过逐渐的练习,达到学

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习,通过逐渐的练习,达到学会足球的目的。

  1.要完全的掌握球性,可以从起球开始,(将球后拉,当球到达脚背时,迅速勾起脚尖,使球往自身的方向弹起,基本上一学就会)。

  2.学脚背停球(脚背停球是建立在起球的基础上的,将球后拉后球,当球到达脚背时,脚部适当紧张,让球停在脚背上不动,这个要反复练习,欲速则不达,一定要慢慢练)。

  3.颠球,右脚拉球左脚起,右脚球上顺时针跨一圈,接逆时针一圈,然后踢上空中,用脚面泻球,要求球不得有任何反弹。

  4.带球,可以先练练带一部,跑三步,就是将球往前踢一点,然后三步内追上。熟练了,可以带一步,跑两步,很熟后就可以粘球跑了。

  5.选择一块场地,进行30米来回带球跑训练,每次至少跑6个来回,每次转身都必须使用身后扣球,急速转身,然后加速,在带球过程中,尽量多练习扣,拉,拨等动作。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起为你推荐:1 2

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