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　　展开全部踢野球一双好的球鞋足够，护腿板那些如果不是专业的那种带起来会非常不舒服。热身可以在场边适当慢跑，然后压压腿，扭扭腰之类的，动作不要过大，把身体筋骨活动开就行了。追问什么球鞋比较好追答看你买什么价位的。好一点的耐克阿迪在300左右，次一点的彪马茵宝不到200，预算有限就买双星回力，不到100，买胶钉那种，对脚的保护和对踝关节的支撑保护的较好，千万别买钢钉，踢起来无比别扭。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部球鞋，护膝，水啊！热身主要是活动筋骨，把筋拉开，这样不容易受伤，做一些简单的运动，比如高抬腿，扭腰等等追问什么足球鞋和足球服比较好追答阿迪和耐克的。去正规专卖地去买。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

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