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　　2013-08-07展开全部何高水平运动员的成长过程都离不开足球基本功,比如盖高楼的基础.

　　有了基本功你才能进入下一阶段的整体技战术的合练,否则基本功差怎么能和队友配合默契,很好的贯彻教练员的意图呢?

　　有了基本功的铺垫,熟能生巧,到后来随着你个人的发展你会发现有了属于自己的东西,有些东西是天赋,但需要你大量的付出汗水换来.

　　要合理的安排自己的训练计划,基本功是最乏味的,要坚持享受快乐足球的那颗心!

　　基本技术固然重要，在比赛当中起到相当重要的作用，但是有时候身体也很重要。尤其是后卫和前锋。体力也不能少 基本功主要包括：传、停、带、射。基本功练的是球感，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的）。纯熟的球感，就是当球距离自己2米左右的时候，能够下意识的作出最合理的身体调整，要么触球，要么护球，以取得最好的攻防身位或者是最有利于做出下一个连贯动作的姿势。

　　一个人想要把足球技术练好是不太可能的。因为足球本身就是一门集体参与的运动项目，需要配合，讲求的是团队意识、大局观。另外，没有人指导，想照着一两本教科书去练（这里只讲练基本功），也是达不到各项技术指标的，即使通过苦练，达到了技术指标，在球场上真正需要合理运用的时候，也是会犯错误的，甚至，误解技术要领，养成错误的踢球习惯和技术动作，那到时想改都改不了了。

　　想要练好基本功，还是建议你去加入正规的足球训练队或者培训班。除了有教练的日常指导、队友的配合训练，同时也会不断的纠正自己的错误，加深对足球运动的全面认识、培养对这项运动的兴趣爱好、激励和鞭策你不断的进步。。。

　　熟能生巧，所有美妙的技术动作，都是建立在一次次简单枯燥的单项练习基础上的。对自己要有信心，辅以科学的体能锻炼，多看球，多打训练比赛，多思考（很重要！）

　　最后凭借扎实的基本功搞好实践多打比赛,总结经验,你才能成为一个优秀的足球运动员. 足球要是太难，怎么能成为世界第一流的运动？所以说不要怕。最重要是自己喜欢。

　　踢球如做人，别学国家队！！我算是个半专业足球运动员，少年在足球俱乐部训练，成年后没能坚持下来。我来回答一下你的问题，你可以在实践中检验。

　　1，高速奔跑时出脚踢球，一般情况下是带球与传球，带球：想要在高速奔跑时候把球控制好，靠的是身体协调能力以及对球的感觉（或者可以说始终把球控制在与脚比较合理的位置）。传球：在高速中传球一般情况下是一脚传球，传的准确靠的是脚触球的位置及力量的掌握。

　　2，腿部力量的锻炼分大腿、小腿的力量，以及脚踝（脚腕）的力量，可以通过蹲起，自行车，上下楼梯，弹跳（一般训练）进行训练，如果想要发展，需经过专业人员的指导，进行科学的训练。你所说的没有球速，我感觉以你的年龄应该有的力量，并不全是腿部力量的问题，而是你触球时支撑脚的位置不对，一般业余球员一味追求力量是无法提升球速的，你要调整你支撑脚和球的位置，慢慢体会，如果调整的好，球速会大幅增加。

　　3，对于你这个问题，我想说的是，和你想提高球速的问题是基本一致的。不是说脚触球的位置不重要，那是一种感觉（俗话说球感），更重要的是身体的姿势，抽射需要摆动大腿（小腿绷紧自然踢出），推射是要摆动小腿（大腿不能摆动太大或者说很小的摆动）。在这里，我想说的是身体的姿势，抽射时，身体要舒展开，必要时双臂也要展开，是把全身的力量与惯性集中在摆动大腿上。推射时，身体不能摆动太大，身体力量要移到小腿和脚踝上，身体略略像前倾。我说的这些是比较关键的一些要点，要做得更好是需要你自己慢慢体会的。

　　4，对于你这个问题，我想说，足球训练是循序渐进的，是要从漫长、无聊的基本功训练开始的，我小时候训练就是带球过标杆，双脚颠球，头顶球等等一系列很乏味但对以后足球技术起着至关重要的基本功训练，任意球是靠每个人对球的感觉踢出去的，每个人射门的姿势，射门的习惯不尽相同，选择的射门方法也不相同，所以没有通用的射门方法，适合自己的就是最好的，我不知道你是否想从事专业足球训练，但你现在的年龄恐怕不太适合了，足球训练最好的阶段是从小开始（6、7、岁开始接触，7、8岁正式开始训练），但有一点是至关重要的，那就是基本功，也就是别人看起来极为无聊，乏味的足球基本训练，而不是现在电视上看到的花样百出的过人动作，迅雷不及掩耳的射门速度，漂亮的倒钩射门，这一切都来源于基本功。

　　最后一点，我建议你要花功夫在你的右脚踢球上，现在球员双脚都很好的踢球的不多，与其把你不擅长的左脚训练的不伦不类，还不如把功夫下在你的熟练脚-右脚上，在现代的足球技巧和足球水平中，一只擅长脚足以。

　　但愿我说的这些你能在以后的训练，比赛中慢慢体会，请记住：如果你把基本功练好，上面你提的一切问题都可以解决，如果基本功不到位，即使你有再详细的足球方法，知道再准确的触球位置，拥有再大的力量，踢出再快的球速都是提高很慢的，提高的幅度是很有局限性的，只有把基本功练好，相信以后你会有很大的提高，只要你热爱足球的心在，那么你的水平一定会逐渐提高，祝愿你在足球生活中能得到更大的乐趣。

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