》刷屏朋友圈，好评连连，连豆瓣评分也高达8.4分，想必不少朋友也去影院看了吧。但是，在观影前，大家都会遇到这种情况：即便是大白天到电影院，进场时也会发现看不清台阶和座位号，视力出现减退情况。但过了一段时间后，视力就恢复正常了。

　　其实，这种视觉现象被称为“暗适应”。即从强光下进入暗处或照明忽然停止时，视觉光敏度逐渐增强，得以分辨周围物体的过程。而夜盲症患者的暗适应能力远低于正常水平！因为在晚上或者光线昏暗的环境里，几乎看不清楚，严重地和盲人没什么两样！在夜晚只能摸黑走，甚至寸步难行，更别提开车出行了......

　　夜盲症俗称“雀蒙眼”，主要表现为在夜间或光线昏暗的环境下视物不清或完全看不见东西，行动困难。夜盲症多数是因为缺乏维生素A引起的，先天或疾病也可能导致，但相对较少数。

　　人眼底的视网膜主要有视锥细胞和视杆细胞，视杆细胞在黑暗的环境下会工作。视杆细胞里面含有一种叫做“视紫红质”的物质，它对微弱的光线极为敏感。如果饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 就可能致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲也被称为“暂时性夜盲症”，正常情况下，只要适当地补充维生素A，就可以得到缓解或治好。还有一种夜盲是先天性的，多由遗传所致，如原发性视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能。

　　所以，会发生夜盲、视力狭窄，眼底色素沉着三大病症。原发性视网膜色素变性是一种进行性、遗传性、营养不良性退行性病变。主要表现为慢性进行性视野缺损，夜盲，色素性视网膜病变和视网膜电图异常，最终可能导致视野的严重缺损和视力严重下降。原发性视网膜色素变性这一问题比较棘手，目前尚无有效的治疗方法。

　　而且原发性视网膜色素变性是一种基因遗传性疾病。所以，深圳希玛林顺潮眼科医院建议患有原发性视网膜色素变性的夫妻，如果想要下一代，在备孕前做一下基因学检查。同时，也需要对没有发病症状的下一代进行相应的基因筛查，提早进行预防和治疗。饮食预防很重要针对因缺乏维生素A引起的夜盲症，日常生活中多摄入富含维生素A的食物，对于预防和治疗夜盲症有很大的帮助。

　　注意饮食的均衡，多食用一些含维生素A的食物，例如：动物内脏、鱼肝油等。适量的运动，适量增加一些户外的运动，例如：跑步、太极等，让身体多和阳光接触。用眼卫生，平时不要用手揉眼睛，保持眼部的清洁。不要用眼过度，建议不要长时间使用手机、电脑等，长时间的使用，眼睛容易处于疲劳的状态。维生素A主要来源于动物性食物，如各种动物的肝脏、蛋黄、乳类都含有较丰富的维生素A。不过，不可以过量的摄入维生素A哦！

　　温馨提示：我国成年人维生素A的推荐量为：男性800微克视黄醇当量，女性为700微克视黄醇当量。用眼过多的朋友，又特别是晚间看电视、用电脑时间长的人要注意，晚间用眼所消耗的维生素A要比白天多。如果不注意从膳食中摄取维生素A，不仅对视力有影响，可能还会有更多的影响。

　　互金情报局 央媒：高杠杆使长租公寓接连爆雷；上海互金协会辟谣全面结束P2P传言；银保监会发布“商业保理”监管文件

　　情报：银保监会内设机构增管委会；银行理财子公司正式承接母行存量产品；爱鸿森宣布终止P2P业务

　　中国银保监会办公厅发布关于开展银行保险机构侵害消费者权益乱象整治工作的通知

　　太原出台人才新政每月补贴1000元起 58同城创新招聘工具为求职者“做减法”

转载请注明出处。